pól roku

Tytułem wstępu, nigdy nie przepadałem za sportem… sportem rozumianym jako zajęcia w-f w szkole podstawowej, liceum a nawet na studiach. Sportem dla oceny, dla zaliczenia przedmiotu. Robieniem czegoś co chce pan wuefista, który musi wypełnić dziennik zajęć i zrealizować plan nauczania. Na szczęście za czasów mojej młodości (dziś 34 l) nie siedziało [...]

Hmmm, ok wracam do lektury nt. glutenu, bo mam mętlik. Chciałabym to zrozumieć i ogarnąć. Nie za bardzo rozumiem wyeliminowanie glutenu na pół roku - tak napisała Kokosik. Z tego co napisałaś Obliques wynika, że do końca życia,bo za pół roku nadal będę miała hashi. Chleb mam upieczony, więc go nie wyrzucę, trzeba go jakoś zużyć. Dzisiaj małe [...]

Tylko że gadanie o takich osiągnięciach na sucho przynajmniej zmotywuje wielu do naprawdę rzetelnego treningu, do regularnego, wszechstronnego ćwiczenia. A nie że ,,Jak po 3 miechach nie zobaczę efektu to wejdę na sok". Co taki młodziak się naćwiczy przez pół roku, nawet, jakims lipnym planem i z cienką dietą? Ale nie, nie idzie, to trzeba wbić. [...]

Pewnie tak było. Nie zmienia to faktu, że profilaktyka wskazana. Badania co pół roku i z głowy. Ja się załamałem, bo tylko poświęcałem żeby jakoś wyglądać a teraz i tak jak kupa. Zastanawiam się czy pracować dalej jako personalny Także dbajcie o zdrowie.

ja jakies 3 miesiace temu zkaonczylam kuracje izotekiem i jestem bardzo zadowolona!! bralam go przez pol roku ale oplacalo sie - nie mam zadnych pryszczy na twarzy!!! po kuracji mialam jeszcze dwa zabiegi peelingujace ktore mialy usunac blizny. teraz jest juz od dluzszego czasu wszystko OK! Gdyby ktos pol roku temu powiedzial ze bede miec czysta, [...]

stary ale ten elaborat to mial byc odpowiedzia gdzie ja napisalem ze mialem pol roku przerwy? nie chce sie rozpisywac o szkodliwosci stresu na forme odsylam do bloga na bf Wodyn no to moze sie pomylilem ze pol roku, juz tak tego nie przezywaj. A co do wplywu stresu to idac Twoim tokiem rozumowania mogl bym spytac tak: jakie stresy moze miec [...]

ja bede powtarzal to zawsze - ze wszytskiego przewidziec sie nie da To nie jest skierowane to autora tego testu tylko ogolnie.... Takie sprawy jak urlop planowany od pol roku czy sesja/matura ktora kiedy zaczyna sie wiadomo juz na pocztaku roku - to sprawy ktore mozna przewidziec co innego nagle niespodziewne 'wypadki' losowe ktore badz co badz [...]

Oznaką dobrego treningu jest moim zdaniem zauważalny progres siły, masy lub wytrzymałości mięśniowej w przeciągu określonego czasu. Wszystko zależy od rodzaju treningu na jaki się decydujemy (siłowy, masowy, wytrzymałościowy inny). Brak zakwasów po treningu jak i ich obecność to oznaka dobrego treningu pod warunkiem że został ten trening [...]

Odnosnie starych zapasow. Jak cos bylo sprzed np 5 lat to raczej juz po dacie waznosci. Sam mam halo i sus500. Halo pol roku po dacie a na sus w ogole nie ma daty. O ile pol roku po dacie jak dobrze przechowywane to raczej bedzie ok to ten sus bez daty to sam nie wiem ;) ktos ma wiedze jak sie zachowuja prochy po dacie?

napisalem plecy przodem, bo chodzilo o najszerszy przodem :) narazie nic nie zmieniam, zaczne zmieniac dopiero od konca wrzesnia. Wroce z urlopu i rozpisze sobie nowy plan. to co chcialbym zmienic na przestrzeni pol roku to nabrac z 5 kilo masy, poprawic plecy, biceps i nogi. A wiec nastepne fotki za pol roku :)

Wypiski z tego tygodnia oprócz poniedziałku,bo już była TRENING ŚRODOWY (czwartek) WL z zatrzymaniem 20/5 32/3 x3 Wyciskanie na skosie-hantle 13kg 3x8 WL wąskie 25/5 x3 Poręcze 5,5,4 Biceps jednorącz gryfem 6kg 3x8 Łapki-superserie: -biceps "21" 12,5kg -francuskie sztangą 12,5kg (2 superserie) -uginanie z supinacją 8kg x12 (na łapę) [...]

Podoba mi się takie ludzkie podejscie do zycia. Ty akurat Cienki masz mega predyspozycje do tego sportu i akurat o stracie kiedyś pomyśl Ale jak ktoś po prostu nie ma "gena" a wyjsc na scene mega wycietym, kosztem zdrowia, kosztem mega mega hajsu (bo to nie jest 1-2k ) i nic nie ugrać to lepiej sie zastanowić czy jest sens tak sie poświęcać, [...]

daj jakies foty z wyjazdu! Zazdroszcze, tez bym juz gdzies znowu wybyla :-P foty beda, mam nadzieje, jakies na pewno - to troche moje stare katy, kiedys pol roku pracowalam w Sevilli :-) DNT 2000 kcal Napoje: kawa, pepsi max, woda Suple: D3+K2, tranvit, bacopa (rano); Zn, Mg, forskolin, ashwagandha (przed snem) Grzechy: brak Samopoczucie: ok, ale [...]

czyli w sumie na dobre wyszlo że się zmotywowałeś ;) ja co pół roku jestem u dentysty i co pół roku mam kanał/koronke plus kilka zwykłych plomb. i kilkaset (lub w tysiącach....) złotych mniej w portfelu kurde. a na elmexy wydaje miesiecznie więcej niż na suplementy xD także każdy ma jakiegoś tzw. wrzoda na dupie Zmieniony przez - natalijka w [...]

Panowie trochę więcej wiary :-).Dzięki takiemu liczeniu i ważeniu zszedłem cztery lata temu z 93kg na 82kg w ciagu pół roku i utrzymywałem ta wagę do lata zeszłego roku. Niestety potem odpuściłem i teraz mam 87kg. Muszę w jakiś sposób sprawdzić ile i czego zjadam a nie znam innego sposobu jak ważenie i liczenie. Dzisiaj wyszło mi 2091 Kcal, 159g [...]

Po pół roku na bombie 30 dni cloma.. Ja bym pociągnął aż by test lh i fsh przestały rosnąć i dopiero odstawił. A proviron ciągniesz dalej? Może po nim tak ci świetnie ;) A co to pół roku bomby, bardzo krótki okres. Wyniki ma bardzo ładne. Ja bym odstawił już cloma i za 3/4tyg powtórzył badania

Cześć shitman, gratuluję tego, co już osiągnąłeś i życzę dalszych sukcesów :) mam do Ciebie pytanie i proszę o odpowiedź w miarę możliwości, przez ostanie pół roku ćwiczyłem na siłę, oczywiście przy dobrym odżywianiu, od początku mojej przygody z siłownią ćwiczę nogi, ale właśnie pół roku temu zacząłem robić przysiady do ziemi i zauważyłem na tym [...]

Cześć shitman, gratuluję tego, co już osiągnąłeś i życzę dalszych sukcesów :) mam do Ciebie pytanie i proszę o odpowiedź w miarę możliwości, przez ostanie pół roku ćwiczyłem na siłę, oczywiście przy dobrym odżywianiu, od początku mojej przygody z siłownią ćwiczę nogi, ale właśnie pół roku temu zacząłem robić przysiady do ziemi i zauważyłem na tym [...]

"ziki ale tu nie chodzi o chwilowy wyglad... owszem na 1g testa bedziesz sie czul i wygladal git i bedzie to tanie ale jak odstawisz to nie ludz sie ze sie to nie zmieni... " a co jezeli siedzisz pol roku na takim czyms...zmieniajac dawke/srodek(rozne testy)....efekt sie utrzymuje jezeli dobrze odstawic...piekne miecho..prawdziwe...mowie [...]

Szkoda że chellange Cooperowy został olany :( Ja w sumie zrobiłam tego Coopera tylko trochę po czasie.. organizują u nas co pół roku, więc na wiosnę może znów spróbuję. Zobaczę, czy się poprawi przy realizacji planu na 1/2..